Noël Florie woonachtig in Warmenhuizen samen met haar dochter. Ze geeft zowel Yoga en Pilates les bij To Flow. Inmiddels heeft ze meer dan 10 jaar ervaring in het lesgeven en is het vooral ook haar passie om jullie mee te nemen in de wereld van Pilates en Yoga met als doel te groeien, jezelf uit te dagen en meer in balans te komen met je eigen lichaam en geest.
Hoi ik ben Lisa Boekel en woon in Schagen samen met mijn man en 2 zoons.
In de zomer van 2023 heb ik mijn 200 uur hatha opleiding afgerond bij de yoga academie Nederland. Daarnaast heb ik een 50 uurs training yoga nidra en resorative yoga gevolgd. Naast het volgen van de opleiding ben ik zelf al jaren met yoga bezig. Ik vind het zelf prettig om verschillende vormen van yoga te beoefenen van yoga nidra en yin yoga tot vinyasa flow. Voor mij werkt dit in evenwicht.
De hatha flow yoga die ik zal geven op de locatie in Schagen zal ontspanning in beweging zijn. Door eerst het lichaam op te warmen met bewegingen om uit je hoofd in je lichaam te komen. De houdingen zullen vloeiend in elkaar overlopen en niet lang worden vastgehouden. Hierdoor worden je spieren sterker en soepeler. Daarnaast krijg je meer contact met je lichaam en hierdoor leer je ook beter naar de signalen van je lichaam te luisteren. De les wordt afgesloten met een korte savasana om na te voelen wat de les voor je heeft betekend.
Liefs,
Lisa
Ik ben Suzanne Faasse, moeder van twee tieners en eigenaar van Faasse Fit en woonachtig in Alkmaar.
Vanuit mijn achtergrond als Creatief Therapeut ben ik nieuwsgierig naar wat de mens beweegt. In mijn bedrijf Faasse Fit kan ik mijn liefde voor bewegen en mensen met elkaar combineren. Ik zet mensen graag op een crea(c)tieve manier in beweging. Ik geef verschillende soorten matlessen in een studio in Sint-Pancras en geef buitentrainingen in het natuurgebied in Bergen. Bij Pilatesstudio To Flow val ik wel eens in voor andere docenten. Binnenkort ga ik mij verder scholen in de Pilates reformer en wil ik hierin ook lessen gaan geven.
Ieder lijf zit anatomisch anders in elkaar. Een oefening die voor het ene lijf geschikt is kan voor een ander lijf niet zo geschikt zijn. Zowel in de hardlooptrainingen, bootcamptrainingen, wandeltrainingen als in de yogalessen en Pilateslessen die ik geef is iedereen welkom en is mijn streven dat het een zo’n functioneel mogelijke training is die op dat moment bij jouw lijf past.
Datum:
Zondagochtend 6 augustus 09:00 uur AFGELAST i.v.m. het weer.
Er komt een mooie nazomer aan dus daar gaan we van profiteren.
Houd de website, de socials in de gaten voor een nieuwe datum.
Of schrijf je in voor de nieuwsbrief!
Locatie:
Strandafslag de Putten.
Tussen Camperduin en Petten in.
Langs het fietspad is een fietsenstalling en vanaf daar loop je via de duinen het strand op.
De Putten is ook te bereiken met de auto. Er is een parkeerplaats langs de Hondsbosscheweg (bij het vogel natuurgebied). Je loopt dan de dijk op en dan door de duin het strand op.
De strand Pilateslessen zijn voor iedereen geschikt.
Meenemen:
– Badhanddoek (matje)
– Zwemkleding als je de zee nog in wilt.
– Zonnebrand
– € 10 contant of je boekt je les via monoyoga in.
Mee fietsen?
Verzamelplaats parkeerplaats Molengroet (wagenweg nr. 1)
Vertrek donderdagavond 27 juli 19:15 uur
Vertrek zondagochtend 6 augustus 08:15 uur
Let op: ik fiets elektrisch 🙂
Samenzijn en verbinden met;
Cacao
Healing meditatie, Verbonden ademenYogamuziek die je hart opent, Stembevrijding Vrije dans
Marloes en Lisa
Nodigen je uit om samen je intentie te zetten en te verbinden van hart tot hart.
Wat kun je ervaren tijdens een cacaoceremonie:
Een reis van eenheid, liefde.
Geestelijke blokkades opheffen, je hart volgen.
Een verbinding vinden met je hoogste zelf, je eigen kracht en waarheid.
Verbinding maken je essentie en innerlijke wijsheid.
Een balans van mannelijke en vrouwelijke energieën in het lichaam.
Verbeterde creativiteit.
Cacao is rijk aan antioxidanten en is daardoor ontstekingsremmend.
Het bevat theobromine dat het hart stimuleert, de bloedvaten verwijdt en de bloeddruk verlaagt, zodat je je rustiger voelt.
Cacao bevat veel mineralen (zoals magnesium, ijzer, koper, zink en calcium)
Cacao heeft positief effect op je hersenen.
Datum: 27 mei
Tijd: 14:30 – 17:30 uur
Inloop vanaf 14:00 uur, we starten om 14:30 uur.
De ceremonie zal ongeveer 3 uur duren.
Bijdrage: De Cacao Ceremonie is op basis van een vrijwillige bijdrage vanuit het hart (Richtprijs € 50,00)
Meenemen:
Je eigen favoriete beker voor de Cacao.
Een eigen dekentje en kussentje.
Neem je eigen instrument, als je die hebt mee.
Draag comfortabele kleding, yoga mat en meditatie kussen zijn aanwezig.
Na afloop hebben wij wat hapjes klaargezet.
Het is fijn om de dagen voor de ceremonie al te voelen wat je intentie is.
Om je af te stemmen op de ceremonie raden we aan om een dag van te voren geen alcohol te drinken en geen vleesproducten te eten. Drink een paar uur voor de ceremonie geen cafeïne en eet licht.
Geef je op, zodat we weten hoeveel Cacao we mogen voorbereiden.
Marloes en Lisa
“Als ik lesgeef of les volg, kom ik helemaal los van mijn daagse beslommeringen, ik ben dan alleen maar bezig met Pilates en hoe je dat zo precies mogelijk uitvoert, de rest van de wereld bestaat even niet. In mijn les probeer ik de klassieke pilates oefeningen in een nieuw jasje te steken met veel stretch oefeningen tussendoor. Ik laat mij graag inspireren door collega pilates instructeurs van over de hele wereld.”
Sinds ik zelf Pilates volg heb ik niet of nauwelijks meer rugklachten, ik voel me fitter en soepeler, op een been staan en mijn sokken aandoen gaat moeiteloos. Omdat ik een groot fan ben van Pilates ben ik op aanraden van mijn eigen pilatesdocent zelf de opleiding tot docent gaan doen bij Antoinet. En tot mijn eigen verbazing leerde ik nog meer en ben ik nog steeds niet uitgeleerd, daarom volg ik regelmatig workshops.
Bij mij in de les leer je de basis volgens de zes principes van Joseph Pilates zelf:
Concentratie, Centering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow.
NIEUW STICK MOBILITY